СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

... красивое, здоровое тело...
... чистая, ухоженная кожа ...
... минус 5-10-20 килограмм...
... легко, без мучительных диет,
и изнурительных тренировок...

НАЧНИ УПРАВЛЯТЬ
СВОИМ ТЕЛОМ И РЕАЛЬНОСТЬЮ


Каждый человек, желающий сбросить 15-30- 50-70 килограммов лишнего веса, сталкивается с ужасной проблемой выбора методики похудения или нужной диеты.

Реклама и лозунги опутывают его со всех сторон: может попробовать похудеть по группе крови? а может по "кремлевке"? а может собрать волю в кулак и каждый день бегать по 3-5 км и не есть после 18:00? а может сесть на арбузную диету? а может на гречневую? а может на ...

Так и начинается тестирование различных методик. В мире насчитывается около 30 000 диет, большинство из которых "сделано на коленке" очередной худосочной журналисткой для того, чтобы заполнить пару страниц в очередном гламурном журнальчике.

Не мудрено, что результат такого тестирования или приближается к нулю, или и вовсе отрицательный - вместо планируемых сброшенных килограммов, они почему-то только набираются.

Самые опытные и настойчивые идут более правильным путём - начинают изучать опыт и истории успеха тех, кто смог похудеть. Однако и они обнаруживают, что практически нигде нет четкой информации - с чего начинать и на что обращать основное внимание в процессе обретения стройности.

Ответь себе на эти простые вопросы:
Ты хочешь классно выглядеть?
За эти 42 дня ты похудеешь, станешь сильнее и выносливее.
Обнаружишь у себя мышцы, о существовании которых раньше и не знала, и удивишься как за такой короткий срок может преобразиться твое тело.
Ты станешь своей мотивацией и тебя будет уже не остановить!


Ты хочешь быть здоровой?
Слышала что-то о людях, которые не болеют?
Не простывают и высыпаются за 6 часов, в 40 лет выглядят на 20, всегда свежи и в отличном настроении, имеют огромный запас сил и энергии?
Это просто здоровые люди.
Секрет вечной молодости уже открыт.
И мы дадим тебе ключи!
На самом деле этот проект не о похудении, а о том как привести себя в порядок, стать красивой, успешной, здоровой и счастливой - и это в первую очередь.
Ведь мы это единый организм, в котором связано тело, сознание и дух. Именно работая одновременно в этих трех направлениях, мы легко добьемся желаемых мощных результатов.

Проект включает в себя подробное, проработанное меню правильного, интуитивного питания со специальным уклоном, для очищения и омоложения организма, на каждую неделю. С полным разбором теории питания и влияния различных методов питания, продуктов и блюд на организм человека. Вебинар по питанию от известного диетолога и нутрицевта Яны Чекляровой.

Так же мы прорабатываем физический аспект в виде грамотных тренировок по йоге со специальным уклоном, в широком ассортименте вариаций, с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений людей разных возрастов и подготовки.

Будет проведен полный разбор психологических барьеров, стереотипов и установок, которые мешают быть стройными и здоровыми, с последующей наработкой полезных привычек, плавным внедрением этих привычек в жизнь и эффективных методов самомотивации.

Как показывает практика, если грамотно подойти к процессу похудения, то можно подтянуть здоровье, улучшить самочувствие, привести организм в порядок и от всего лишнего он сам избавится.

Весь процесс максимально облегчён и упрощён. Но конечно же это не говорит о том, что вы будете худеть по методу 25 кадра лёжа на диване или просто кушая ягоды годжи, поедая ложками соду, попивая зелёный кофе, или обматываясь кульками и всё как бы само собой будет получатся. Килограммы будут таять как снег на солнце, вы будите становиться стройной и счастливой.

Такого не будет. Работать нужно будет всё равно, но грамотная работа, с вложением усилий в нужные места, в разы облегчит и упростит процесс приведения себя в то состояние, о котором вы всегда мечтали. А наша постоянная поддержка в этом очень поможет!
Для кого этот проект?
Проект разработан специально для людей, которые много раз пробовали похудеть, или избавиться от вредных зависимостей в еде и у них не получалось, и особенно для тех, кто хочет сделать это впервые и с первого раза.

Здесь очень важна психологическая составляющая, плавность прилагаемых усилий, наработка полезных привычек, оптимизация расхода волевых усилий, научится правильно питаться, освоить азы фитнеса и уметь управлять всеми этими процессами в автоматическом режиме.

После этого курса лишний вес перестанет быть для вас проблемой.
Ваши рассказы о том каким вы были жирным когда то, окружающие не будут воспринимать всерьёз, кто не помнит вас крупным.

Проблемой будет разве что срочная замена гардероба.


В чем суть проекта?
В том, что вас контролируют на всех этапах и тянут к результату. Не надо ничего мудрить. Вам всего лишь нужно будет выполнять простые инструкции каждый день.

- Каждый день вы будете получать чёткие инструкции на текущий день;

- Каждый день вам нужно будет отчитаться по выполнению всех заданий;

- В вашем распоряжении будет наша огромная база знаний по питанию, полезным привычкам и самомотивации;

- Вся информация по курсу и ваши успехи находятся в одном месте в вашем личном кабинете проекта, который удобно доступен с любого устройства и из любой точки планеты;

- По выходным у нас будут проходить вебинары на темы питания, привычек и селф-менеджмента;

- Каждый день у вас будет возможность задавать вопросы по всем непонятным для вас нюансам;

- Курс длится 42 дня, этого времени достаточно, чтобы получить необходимые знания, навыки и умения, выработать привычки, а так же скинуть до 20-ти кг лишнего веса, если есть что скидывать;
Проще говоря мы просто ПРИТЯНЕМ вас к РЕЗУЛЬТАТУ,
хотите вы этого или нет!
Халявы не будет!
Отсутствие халявы пугает человека, ведь это противоречит человеческой природе в целом. Человек всегда стремился откосить, слинять, упростить и так далее.

Что касается человека страдающего избыточным весом или дурацкими пищевыми пристрастиями, то как правило именно они больше любят откосить, слинять, они более ленивы и реже смотрят правде в глаза, а еще больше они любят "заедать" эту правду сладким!

Именно поэтому они ведутся на диеты, которые много обещают в нереальные сроки, но ничего не дают по факту.

Нет диет и методик, которые обеспечат результат ничего не делая!
Так же есть много методик, которые не дают результата даже очень много делая и вкладывая в них все силы, время и большие деньги. А еще есть те, которые могут изрядно испортить ваше здоровье, если не навсегда, то на очень долгое время.

Но тем не менее есть грамотные методы, которые требуют не особо много усилий, просто нужно пересмотреть свой образ жизни, и грамотно его переделать. Переделать так, чтобы новые привычки хорошо прижились в старом образе жизни, а старые заменить на более полезные и приносящие пользу, а не вред.

Конечно же вы сейчас подумали о том что нужно будет есть обезжиренную безвкусную еду, отказаться от всего что вы любите и каждый день бегать по 5 км и так до конца своих дней. Однако ничего подобного делать мы не будем!
Открою вам маленьки секрет
Избавится от лишнего веса это очень легко и удерживать его легко. Широкие кости, генетика, метаболизм - не проблема.

Если вы годами читаете статьи, книги и смотрите видеоролики на темы похудения и до сих пор не похудели, значит вы шли по пути заблуждения.
Как работают традиционные схемы?
1) Меньше жри и больше двигайся;
2) Бегай по утрам и сиди на низкокалорийной диете;
3) Занимайся спортом пока не похудеешь;
4) Включить силу воли и всё такое;

И так далее...

Конечно же это всё хорошие советы, если их правильно понять и внедрить.
Конечно же можно расписать схему, план похудения, жёсткую диету, наговорить мотивационных кричалок, но есть один жирный минус. Это не сработает, потому что ни кто этого не будет делать. Откуда же взяться такой силе воли, и мотивации, да еще и на долгий срок!
Да и в конце концов - это разве жизнь? Когда ты себе все запрещаешь и заставляешь делать то, что не хочется. Постоянно находясь в ожидании, что вот оно, еще несколько дней и моя диета кончится, и я снова смогу съесть свою любимую вредную вкусняшку.

С другой стороны иногда получается результат традиционными способами, но очень редко, и в 50 раз реже получается его удерживать.

На таких людей остальные неудачники готовы молится, в ноги им кланяться.
Эврика! Он/Она похудел! Это ж почти как слетал на луну.

Такие люди сразу зажигают нимб над головой, пишут книги, проповедуя простые истины похудения, добавив кое что от себя.
Но к сожалению всё это работают лишь на избранных.
Все не так страшно
Конечно же, я уже сказал что халявы не будет, но можно привести себя в порядок на много легче, проще и веселее. Это не значит что вы будете худеть и становиться здоровым лёжа на диване, ничего не делая. Но значит то что, это будет достаточно просто, интересно и поможет в корне поменять представление о жизни, питании, здоровье и счастье.

Почему так? Почему не надо голодать, бегать марш-броски и прыгать на амбразуру?

Принцип работы двигателя внутреннего сгорания известен нам более сотни лет, однако какие автомобили делали 100 лет назад и какие делают сейчас?

Разница есть, и очень большая. Ехать стало в 10 раз комфортнее и приятнее, расход топлива уменьшен в разы, вместо чёрного дыма из выхлопной трубы идёт почти чистый отработанный воздух.

Если грамотно использовать те или иные принципы, постоянно анализировать, учитывать опыт и оперативно внедрять новые наработки, то можно в десятки раз упростить и облегчить процесс становления на путь здорового образа жизни и похудения.

Короче говоря трактор с плугом эффективнее палки-копалки и это очевидно. Вот поэтому большая разница в прилагаемых усилиях и затратах силы воли в этом процессе.

Вы можете конечно же сами изобрести для себя методику на основе прочитанных статей и просмотренных видео роликов.

В таком случае так же не покупайте себе холодильник. Изучите принцип его действия, купите электродвигатель нужной мощности, медную трубку нужной длины и диаметра, закачайте туда фреон, смастерите холодильный шкаф и будет вам холодильник.

Ведь принцип его действия прост и понятен. Однако делать вы его будете год и получится большой кусок хлама. По этой же причине люди сами себя не могут привести к результату в плане здоровья, отказа от пищевых зависимостей и похудения.
В этом курсе…
Только конкретные практические вещи, 90% практики – 10% теории

Без воды...
Без лишней теории...
Без долгих рассуждений...
Все будет очень четко и структурировано

Только конкретные шаги, которые вы будите применять прямо сейчас!
Коротко лишь некоторые моменты,
которые ждут вас в курсе

ЗДОРОВЬЕ

Интуитивное питание
Практическая йога
Восточные практики
Спокойствие в дыхании
ЭНЕРГИЯ

Сила воли
Мотивация средой
Неиссякаемый источник энергии
Большие цели



ОСОЗНАННОСТЬ

Смелость
Зона комфорта
Личная власть и внутренняя сила
Стратегия постоянных улучшений

Проект проходит полностью онлайн, и удобно доступен как с компьютера так и с мобильного телефона, на специальном веб сайте. Я гарантирую, что простоту, удобство и комфорт его использования вы оцените по достоинству! Ведь это не менее важно, чем и само наполнение - учиться так, чтобы это доставляло только удовольствие.
Отзывы участников
Добрый день! Мне проект дал очень много, уже сейчас я могу это оценить, на. Чтобы понять, я немного расскажу вам предысторию моего участия. Полтора года назад, я родила ребенка, все было прекрасно, вес набранный за беременность ушел сразу же. Никаких осложнений по здоровью не было. Я в принципе практически не болела. Но вот, после родов стали происходить удивительные и неприятные изменения. За полтора года я набрала 25 кг, практически постоянно следуя белковой диете. Стала болеть. Не знала, как мне еще ужесточить свое питание. Крупы я не ела, только мясо/рыбу и овощи. Фрукты редко и то, не калорийные. Врачи говорили: "подожди, все восстановится" . Полтора месяца назад у меня вдруг обострилось заболевание, бед от которого, я не знала 10 лет. Врач сказала, что это следствие белковой диеты, нужно убирать животный белок. Я была практически в отчаянии, беды так и сыпались, я чувствовала постоянную усталость, настроение подавленное. Я решила срочно найти источники и составить себе вегетарианское меню, наткнулась на проект и поняла, что должна участвовать. Проект помог мне, убежденному мясоеду, не знающему с какой стороны подступиться к вегетарианству, максимально быстро включиться в новую для меня систему питания. Сначала, я, конечно, больше времени уделяла именно меню. Сейчас у меня появилась долгожданная легкость. Я просыпаюсь не уставшая. И я действительно начинаю освобождать свою жизнь от всего лишнего. Это выходит очень естественно и планомерно. Мое заболевание отступает, я чувствую себя лучше, выносливее что ли. Я меньше устаю, успеваю гораздо больше и чувствую легкость. И, да, за только за первые 12 дней проекта я похудела на 6 кг!!!!
Юлия Пулина
https://vk.com/id230685059
«Динамика» мне очень помогла. До участия в этой программе в моей жизни всегда было много спорта и экстрима: бег, велосипед, вейк, кроссфит. Я ставила себе цель и шла к ней, но сейчас понимаю, что спорт спортом, но со временем возникает потребность в гармонии и осознанности. В этом плане меня уже давно тянуло к йоге, но до «Динамики» все как-то не получалось. Иногда ходила на «фитнес-йогу», если опаздывала на силовую тренировку, но вы же понимаете, что это та же физкультура.

Сначала мне было очень сложно, ведь моя прежняя жизнь состояла из череды вечеринок, я не отказывала себе в бокале вина, не ограничивала себя в стейке и даже в ночной пицце :) Сейчас все иначе: я не ем мясо, рыбу, бургеры, не курю и не пью кофе, - отказалась почти от всего, что стимулирует за счет внутренних резервов твоего организма. Плюс соблюдаю режим сна и занимаюсь йогой! Я чувствую подъем и радость от получения нового опыта.
Анна Крутикова
facebook.com/anna.krutikova
Про «Динамику» мне написала приятельница. И так получилось, что «Динамика» совпала в моей жизни с важным периодом подъема, реализации мечты. Она дарит вдохновение, помогает быть физически здоровой, аккумулировать в себе энергию, чтобы иметь силы на осуществление того, что я хочу. Когда мы себя хорошо чувствуем, когда мы здоровы, нам проще идти к цели. «Динамика» стала подарком судьбы, помощником, она помогла мне структурировать полученный ранее опыт, так как до проекта я уже занималась различными практиками.

Я всегда старалась аккумулировать энергию в самой себе. Вокруг нас – потоки энергии, мы их излучаем сами, принимаем друг от друга, — постоянно происходит взаимообмен. Любые физические нагрузки (спорт, танцы и пр.) — это тоже источник энергии. И от физических упражнений я всегда ждала не только отличной формы тела, хотя и первое очень важно.

Агата
facebook.com/agata.hluschevskaya
Сейчас 5.20 утра. Самое ценное время суток. Тишина просыпающегося мира вокруг и внутри. Моё время. Любимые ещё спят. Сознание чистое и спокойное. Суета дня впереди и я теперь спокойно могу видеть весь день как на ладони. Вызовы больше не пугают — я к ним готов. Поскольку есть это время, возможность взглянуть им в лицо и назвать их по имени. Йога даёт силу, медитация создаёт броню осознанности, внимание острый меч.

Я готов. Творить. Свою жизнь!

Спасибо, друзья, за этот ласковый пинок — "Динамику"! Спасибо Оле куратору, за терпимость! Спасибо Мише, за позитивный пример и то что был рядом! Спасибо Кристине, Юле и Эле, за йогу! За то что полюбил пот и боль! Илье спасибо за путь! И конечно огромное спасибо Кате за организацию этого замечательного мероприятия!

Теперь, по вестовым столбам, понятно куда идти!
Ребята вы пробудили меня к жизни!

Михаил Селихов
facebook.com/kiteye23
Привет! Хотела поделиться. Вдруг, совершенно между делом, за мытьем посуды вдруг само пришло осознание целей и задач в жизни, желаний стремлений и способов их достижения. Да, все эти мысли и так были у меня в голове, но внезапно что-то щелкнуло, и все волшебным образом легло на свои полочки. Это было удивительно. Странно, как во время проекта меняется мироощущение и ощущение себя в целом. Да, у меня нет тепличных условий для выполнения всех заданий (а у кого они есть?!), да мой график сложно построить, я очень зависима от большого количества факторов. Но то, как влияет на меня и мою жизнь проект я успеваю замечать. Все поисходит само и очень гармонично. Я себя не насилую. Открытия вот просто так за повседневными делами сыпятся на голову. Я очень рада, это дает мне силы.
Валентина Каренина
https://vk.com/id260563565
О Динамике я узнала по счастливой случайности. Я влюбилась в идею проекта сразу же. Работа над собой сразу по 3 направлениям (физические упражнения, питание, мышление) казалось действительно стоящим вложением времени и сил! Не говоря уже о том, что физическая нагрузка подразумевала занятия йогой, питание — по лакто-вегетарианскому или веганско сыроедческому меню, а работа с мышлением — медитации и ведение дневника осознанности.

Первая неделя прошла довольно легко, на свежем энтузиазме было несложно следовать всем предписаниям. Вторая и третья недели оказались проверками на прочность и силу своего намерения! Действительно ли мое желание жить по-другому? Чего я хочу? Сдамся ли я при первых трудностях? Скажу честно, отчаяние почти что заставило меня сдаться. Ведь жизнь не останавливается с началом проекта. Все также есть работа, близкие люди, друзья, различные планы. И если раньше стресс служил поводом, чтобы приостановится и отложить мечты и собственное развитие на потом, то в проекте просто нельзя взять и выйти из него.
Темнота сменилась на свет после тренировки на 20 ый день проекта. Я это очень ярко почувствовала! Появились силы на все! Стала проявляться внутренняя мудрость. Она и раньше была, но вдруг она начала придумывать какие то новые варианты решений, более творчески размышлять над распорядком дня. Подсказывала мне, когда лучше отдохнуть, например!

Ирина Долгих
facebook.com/irinavladimirovna1986
Я лично буду вас поддерживать на каждом шаге и крутом повороте, чтобы добиться вместе наилучших результатов для вас.
Михаил Коровин, автор проекта
География проекта
Что вам даст этот тренинг?
Здоровое, красивое, стройное и подтянутое тело. Такое, о котором вы всегда мечтали.
Вы станете лучше выглядеть, чище мыслить быстрее принимать решения,
будите здоровым и уверенным в себе и своих силах. Поймете, что такое быть на волне. Получите свободу от многолетних разрушающих привычек.
Ваша эффективность увеличиться как минимум в 2-3 раза! Просто подумайте, сколько времени вы сможете сэкономить, если будите успевать в 2 раза больше?
Это только малая часть тех изменений, которые произойдут с вами за время прохождения тренинга. Ведь меняя наши привычки и выстраивая правильную систему, в корне меняется вся наша жизнь к лучшему!
Ценность курса и его окупаемость
Только эти два дня, стоимость персональной версии программы всего 9900 4950 рублей.

Просто подумайте, сколько ценной информации вы получите, а главное сможете ее постепенно и пошагово, под чутким руководством, внедрить в свою постоянную жизнь. Вы поднимите здоровье и энергию на уровень, который был доступен только лишь в детстве.

И это не учитывая того, что навыки и привычки останутся с вами, и вы сможете применять и оттачивать их снова и снова!

Более того, гарантирую, если вы полноценно будите выполнять все рекомендации и упражнения, вам уже не удастся вернуться к прежней жизни!

А если вы еще и в серьез возьметесь за сильные фишки, то ваши результаты будут просто убийственными!
Что Произойдет Сразу После Того Как Вы Нажмете Кнопку
Будет предложено зарегистрироваться в личном кабинете проекта
через
Фейсбук или ВКонтакте. И произвести оплату. Для помощи с регистрацией и других вопросов по тренингу, пишите на
hello@dynamic.life









СТАРТ 16 ОКТЯБРЯ






P.S. Все материалы программы останутся у вас. Если через некоторое время вы захотите что-то уточнить или вспомнить, вы всегда можете пройти тренинг еще раз самостоятельно в комфортном темпе и в удобное для вас время.

P.P.S. Не стоит стучаться головой в стенку, когда рядом есть дверь.
Сумасшедшая гарантия
Даже если вы вообще ничего не будете делать. И просто в течении тренинга скажете - нет, это не для меня, мне это не подходит. Я все равно ВЕРНУ ВАМ ВСЕ ДЕНЬГИ БЕЗ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ.

Потребовать деньги назад вы можете в течение 1 месяца после получения доступа к тренингу.

Данная гарантия действует при покупке полного курса.

Вам не стоит проходить этот тренинг, если вы:
Просто хотите прийти послушать что-то новое. Мне НЕ нужны слушатели, мне нужны те, кто готов действовать ради достижения своих целей. Таким людям я готов помогать, и знаю, как это сделать.

Считаете, что и так уже все знаете. Если вы уже все знаете, зачем вам этот тренинг? Мне интересно работать с людьми, которые открыты для новых знаний и навыков. Я сам всегда, постоянно учусь чему-то новому.

Неудачник, у которого «всегда все плохо и ничего не получается» Рецепт очень прост – либо вы делаете и получаете результаты. Может быть не сразу те, о которых мечтали, но все равно результаты. Либо вы ищите оправдания. Если у вас ничего не получается, это значит только одно – вы ничего не делаете.

ЛИБО ОПРАВДАНИЯ, ЛИБО РЕЗУЛЬТАТ. Третьего не дано. Если вы предпочитаете выбирать оправдания, вам не сюда.

Искатель «волшебных таблеток» Если Вы мечтаете о том, что на тренинге «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и все за вас сделает, НЕ ходите. У меня есть для вас две новости – хорошая и плохая.
Плохая – волшебник не прилетит. Никогда. Хорошая – ВОЛШЕБНИК В ГОЛУБОМ ВЕРТОЛЕТЕ – ВЫ САМИ. И только от вас зависят ваши результаты и качество вашей жизни. Если вы действуете, мир будет меняться под вас. Если «сидите на заборе» - жизнь проходит мимо, как в экране телевизора. В любом случае, это ваш выбор и ваша ответственность.

Не хотите меняться. Если вы хотите добиться результатов, и при этом не хотите меняться сами - вам точно не сюда. Не получится. ПОСЛЕ ЭТОГО ТРЕНИНГА ВЫ ИЗМЕНИТЕСЬ. Причем сильно. Как минимум потому, что попробуете с нашей помощью и пинками настоящей жизни.

Не готовы вкладываться материально в свое развитие. Если вы еще сомневаетесь, стоит или нет вложить немного денег один раз, чтобы получить качественно новую жизнь во всех отношениях! Вам явно не сюда.

Если есть какие-то серьезные сомнения - НЕ ХОДИТЕ! Значит, либо вы еще не готовы, либо вам еще рано, либо программа не для вас.
Чем тренинг не является?
Чтобы сразу развеять некоторые иллюзии, расскажу, чем этот тренинг НЕ является. Если Вы ожидаете получить что-то из этого — НЕ ходите.

Это не сборная солянка информации. Знания не работают. Более того, зачастую знания лишь мешают! Мы будем ДЕЙСТВОВАТЬ! Каждый день шаг вперед.

Это не очередная пустышка, обещающая 30 тысяч вещей, которые не работают. Это конкретная работа по достижению конкретной цели — формированию Вашего здорового, успешного, счастливого образа жизни. Зачастую нудная и кропотливая. С конкретными заданиями каждый день.

Это не высказывания профессора-теоретика, никогда не занимавшегося подобной деятельностью. Я, мои ученики и эксперты с которыми создавался данный курс, уже живем той жизнью о которой когда-то мечтали и теперь будем рассказывать об этом вам.

В этом тренинге практически не будет теории. Только необходимый минимум для реализации всех задач на практике.
Если вам нужна теория – идите в университет. Мы работаем на результат, а
не ради абстрактных знаний.

Тренинг — не «волшебная таблетка». Возможно, кого-то эта информация разочарует, но если вы ничего не будете делать, а просто прослушаете и почитаете информацию, чуда не произойдет – ваша жизнь не изменится и к мечтаемому, вы не приблизитесь ни на шаг!

Динамика - это конкретный пошаговый план вашего роста и развития. Но делать эти шаги придется Вам самим. С поддержкой и консультациями, но все равно самим!
Еще несколько отзывов
Я - молодая мама, моему сыну нет еще и месяца. Поэтому меня Ваш проект "вырывал" из атмосферы материнства в атмосферу работы над собой. Для себя немного модифицировала Ваш дневник: описываю не только свою деятельность и результаты. В психологии есть практика, когда ты ловишь не позитивную мысль, эмоцию или проблему, мысленно комкаешь ее как листок бумаги и бросаешь в костер. Сейчас подобная практика помогает мне справиться с маленькими неурядицами (волнение за сына, его плач или боль). Записываю свои мысли и переживания и выбрасываю в урну. Ведь в целом материнство - это большая радость, верно? :)

Йогу практиковала еще до и во время беременности, это - совершенно чудесная вещь. Была знакома с основными асанами, но сейчас появилась мотивация вспомнить старое и изучить новое. Тем более что дома ждет гамак для аэройоги :)

Что касается таблицы, которую заполняла каждый день, опять-таки для себя совместила ее с практикой постановки целей. Вешала разноцветные стикеры с планами и целями (на день, неделю и не только) и в конце отведенного периода времени отмечала успех/неуспех.

Очень благодарна книге "Секрет истинного счастья" Фрэнка Кинслоу. Уверена, Вы с ней знакомы :)
Воистину, сила и счастье - в принятии.

Как говорят англичане, to sum up:
Ваш проект импонирует мне тем, что он позволяет людям заняться собой комплексно - телом, умом, душой, даже питанием. К тому же Вы не ограничиваетесь какими-то общими мотивирующими фразами, Вы даете четкие инструкции - меню, асаны (чем опять-таки напоминаете Кинслоу). Мне, пожалуй, не хватало только медитации, но, возможно, она есть у Вас в дальнейшем курсе.

Для меня Ваш проект стал "пинком" возвращения. Он напомнил, что я могу и должна совмещать материнство и самосовершенствование. Тем более что материнство очень помогает выполнять такие инструкции как диета и подъем в 7 утра, у меня всегда там стоял зеленый кружочек :) В условиях питерской осени (при том, что питерское лето тоже отсутствовало) бывает сложно сохранять бодрость духа и мотивацию. Вы мне их вернули.

Спасибо Вам за то, что Вы делаете.
Катя Бисерова
https://vk.com/id226359
В таком городе, как Москва, динамики хватает сполна. Именно поэтому я и переехала сюда из Санкт-Петербурга три года назад: мне необходимо было больше свободы для развития и самореализации, так как по природе я очень активный человек. В столице всего хватает: огромное количество мероприятий, интересные проекты на работе, множество вариантов для занятий спортом и разнообразие досуга. Но появилась новая проблема — отсутствие времени и энергии, чтобы успевать делать все, что запланировала.

Месяц назад я познакомилась с проектом «Динамика. За это время мы развивались в 3-х направлениях: правильное питание, ежедневные физические практики и развитие осознанности. Вы не поверите, но три эти составляющие позволили мне в разы повысить свою работоспособность. Я стала раньше вставать, соблюдать режим питания, и солидная часть из списка дел в ежедневнике, которая висела «мертвым грузом», заметно сократилась.
«Динамика» помогает, но и ты должен прикладывать усилия, чтобы результат оправдывал ожидания.

Дарья Кратнова
facebook.com/daria.kratnova
Формат проведения тренинга
Вы получаете доступ к личному кабинету, в котором собрана и структурирована вся необходимая информация. А так же даны подробные описания, что именно делать и в какой момент.

Каждый день и неделю вам будут даваться задания, которые необходимо выполнять и отчитываться о результатах. При невыполнении заданий — Вы вылетаете из тренинга.

Никуда ехать НЕ нужно! То есть вы подключаетесь к личному кабинету с любого устройства с выходом в интернет.
Почему удобно проходить тренинг через интернет?
Вам не нужно никуда ехать. Стоять в пробках или ждать пока наберется группа. Тренинг будет проходить в удобное для вас время, притом вы будите в комфортной для себя обстановке.

В течение 42 дней тренинга каждый день появляется новый блок информации и задания. Вы делаете задания и выкладываете отчет.

Сколько времени мне потребуется на выполнение домашних заданий?
Час - полтора ежедневно в течении 42 дней, иногда значительно меньше, и конечно же у нас будут выходные.
Если у вас нет времени на то, чтобы проинвестировать час-полтора в тренинг по управлению своей жизнью, что ж, жаль.

P.S. До встречи в "Динамике"!
Это гарантированно улучшит вашу жизнь!
Команда
Михаил Коровин
Автор и идиолог проекта
Практикую и преподаю йогу с 2011 года. Перешел на интуитивное-живое питание 5 лет назад.
Организатор школы серфинга и йоги на Шри-Ланке."Жизнь это бесконечное путешествие."
Яна Чеклярова
Методолог и диетолог
Биолог-физиолог, специалист в области wellness и эко-активист. Закончила СПБГУ, кафедру общей физиологии и кафедру цитологии, гистологии , иммунологии, также Институт Цитологии Российской Академии Наук.
Обучает и читает лекции для: фармацевтов и провизоров аптек, сотрудников магазинов здорового питания и эко-товаров, студентов СПбГУ, персонала фитнес-клубов.
вопросы
Если у вас есть любые вопросы, пожалуйста пишите: hello@dynamic.life
Made on
Tilda