Формируем полезные привычки за 42 дня

Прими участие в Динамике
Оставь свои данные и мы с тобой свяжемся в течении самого короткого времени и расскажем все подробности.
Мы гарантируем, что не будем присылать спам!

Если вы...

Давно собираетесь «начать завтра», но «завтра» не наступает
Чувствуете упадок сил,
не можете найти вдохновение
Имеете пищевые или иные зависимости
Не можете расслабиться, с трудом концентрируетесь

и хотите это поменять...

Присоединяйтесь к «Динамике»!
Мы призываем вернуться к себе, начать двигаться и меняться к лучшему. А изменения происходят только тогда, когда на место «может быть завтра» встает «прямо сейчас». Мы здесь, чтобы «прямо сейчас» произошло.

Наша миссия – обеспечить среду для интеграции полезных привычек и практик в жизнь, чтобы как можно больше людей были здоровыми, осознанными, вдохновленными, по-настоящему живыми и счастливыми.

Мы предлагаем программы по созданию новых полезных привычек за 42 дня. Доказано - именно столько занимает процесс формирования и закрепления привычек.



Программа «Динамика»
Динамика начинается с повышения общего уровня энергии участника за счет оздоровления тела, настройки правильной внутренней среды организма и тренировки ума.

В течение 42 дней мы будем:
  • практиковать йогу и другие двигательные практики
  • выполнять медитации
  • придерживаться специальной очищающей и омолаживающей системы питания
  • пить необходимое количество воды
  • отвечать себе на важные вопросы
  • развивать осознанность
42 дня - столько требуется, чтобы новый образ жизни стал нормой.
Мы работаем по четырем направлениям, которые являются ключевыми для качественного улучшения жизни:
Тело
Ежедневные практики с опытными преподавателями йоги, медитации, цигуна и телесно-ориентированных практик
Питание
Теория и практика по превращению пищи в мощный инструмент оздоровления и омоложения, управления своим состоянием и повышения эффективности
Сознание
Ежедневные медитации, практики на развитие внимательности и осознанности, саморефлексия для улучшения качества жизни день за днем
Поддержка!
Изменения происходят в сообществе единомышленников, с поддержкой кураторов и преподавателей проекта
Как проходит тренинг:
21 день

групповых занятий в зале в удобное для тебя время
3

дня семинаров по основным направлениям программы
21 день

тренировок он-лайн самостоятельно

поддержка кураторами до, во время и после курса
Что в итоге?
Сильное и гибкое тело,
привычка к тренировкам
Легкость и бодрость, привычка к полезной еде
Ясность, спокойствие ума, умение и привычка наблюдения
Энергичность, вдохновение, инсайты и новые друзья!

Эксперты и преподаватели проекта

Методолог и преподаватель
Илья Горлов
Начал заниматься в 2003 году, сбросил 40 кг за 4 месяца и решил ряд проблем со здоровьем.

В течение 2-3 лет Илья посетил Северную Индию, Северный Таиланд, Южную Корею, Непал, Сингапур, где обучался технологиям самосовершенствования – в основном, различным видам йоги и тантры. В Индии он учился в Варанаси у Рам Чандры Сетха (Banaras School of Yoga), Йогираджа Ракеша Пандея (Крийя-йога Бабаджи), Бхоланатха Йадава (школа Дхирендры Брахмачари).

С помощью йогических техник он занимается коррекцией ожирения, опорно-двигательного аппарата, осанки, сколиозов разной степени, рассеянного склероза, варикозного расширения вен, аритмии сердца. Илья знает, как с помощью йоги улучшить потенцию, избавиться от табачной зависимости и проблем желудочно-кишечного тракта. Также Илья обучает навыкам осознанного расслабления, стрессоустойчивости, улучшения концентрации внимания и памяти, увеличения выносливости, основам самонаблюдения и работы над собой.
методолог и диетолог
Яна Чеклярова
Биолог-физиолог, специалист в области wellness и эко-активист. Закончила Санкт-Петербургский Государственный Университет, кафедру общей физиологии и кафедру цитологии, гистологии , иммунологии, также Институт Цитологии Российской Академии Наук.

Участвовала в проектах:
RaWellness; RaFamily; Fontanka camp; LeMar seminar(Thailand); LIVEBODY; Укроп DETOX; Джедай-йога; клуб 4FRESH, клуб «Эверест» и других.

Обучает и читает лекции для: фармацевтов и провизоров аптек, сотрудников магазинов здорового питания и эко-товаров, студентов Стоматологического факультета СПбГУ, персонала фитнес-клубов.
преподаватель хатха и виньяса флоу йоги
Кристина Бутаева
"Очень долго мне хотелось найти применение моему позитивному настрою по жизни, желанию делать что-то полезное, доброе. Йога - один из моих инструментов делиться знаниями и опытом.

Моя личная практика включает элементы из Аштанга-виньяса йоги, Дживамукти йоги, йоги Айенгара и классической Хатха-йоги. Используя эти знания и опыт, я формирую занятие в мягком ритме потока, виньяс, с отстройкой и исследованием асан, наблюдением за дыханием, телом. Такая практика требует повышенной концентрации внимания, останавливает хаос мыслей, укрепляет силу воли, тело и дух. На моих занятиях я стремлюсь показать, что практика йоги многогранна и не заканчивается пребыванием на коврике, а наоборот, помогает в обычной жизни. Йога помогает подружиться с собой, своим телом и внешним миром.

Опыт личной практики с 2010 года, в 2013 году получила сертификат преподавателя Хатха-йоги RYT200 в Федерация йоги России, в 2015 году - обучение на курсе преподавателей хатха йоги в центре йоги Прана; посещаю обучающие семинары ведущих преподавателей Дживамукти йоги - Анны Лунеговой, Йогесвари, Кейт Алип Дуглас, а так же Кино Макгрегор (Аштанга йоги), Руслана Клейтмана (Виньяса Крама), Нины Вукас (Виньяса флоу йоги)."
преподаватель хатха йоги
Юля Калиниченко
Практикую шестой год. Закончила курс для подготовки преподавателей хатха йоги в центре Прана. Любовь к йоге произошла с первого занятия. До этого занималась фитнесом, и часто ловила себя на мысли, что он меня изматывает и забирает много сил и поэтому периодически бросала тренировки. А после занятий йогой наоборот поднималось настроение и был заряд энергии и бодрости. В дальнейшем йога стала моим новым образом жизни. Исчезли вредные привычки, изменился взгляд на жизнь, я стала стрессоустойчива и осознана во всём. На своих занятиях я уделяю внимание чёткой отстройке асан и травмобезопастности. Прорабатываю все направления подвижности суставов. Также я даю силовые асаны, позволяющие укрепить мышечный каркас, асаны на баланс, и, конечно же, асаны на вытяжение, благодаря которым тело становится гибким и пластичным.

преподаватель дживамукти-йоги
Эльвира Шайхулова
Когда я пришла на свой первый класс, никакого чуда не случилось. Я не осознала в одну секунду, что йога изменит всю мою жизнь. Но, тем не менее, это произошло.

Сначала ты выполняешь асаны как физические упражнения, прикладывая все возможные усилия и пыхтя над каждым движением. Со временем ты начинаешь слышать учителя и учишься замедлять дыхание, успокаивать ум, расслаблять мышцы. И в какой-то момент вдруг понимаешь, что наблюдаешь за происходящим со стороны: ты больше не часть всего этого. Как бы тебе ни было сложно, ты можешь взглянуть на все отстраненно… и отпустить. Я научилась дисциплине, сосредоточенности, терпению. Я перестала воспринимать жизнь как соревнование. Йога как ежедневная духовная практика пропитывает жизнь, и ты начинаешь дышать ею, видеть сквозь нее.

Никто из нас не рождается совершенным, но во всех нас есть тот священный огонь, который направляет на поиск, дает толчок к развитию.

Я бесконечно благодарна вселенной за тех людей, которых она приносит в мою жизнь, за моих родных и друзей. Благодаря вам я каждый день узнаю что-то новое.

Огромное спасибо всем, кто поддерживал меня на этом пути, особенно Елене Закировой, Коле, Кате Кушнер и моей сестре. Я также хочу выразить безграничную любовь моим учителям Шэрон Геннон и Дэвиду Лайфу, за то что они поделились со мной своими знаниями и любовью. За то что смогли показать мне, что есть любовь учителя к ученику.

Если вы только думаете, пойти ли на йогу, то действуйте. Приходите, пробуйте, ищите. Йога - это мощный инструмент вашей эволюции.

«Не все могут делать великие дела, но все могут делать небольшие дела с великой любовью», — Мать Тереза.
Автор проекта

Михаил Коровин
Практикую и преподаю йогу с 2011 года. Перешел на интуитивное-живое питание 5 лет назад.
Организатор школы серфинга и йоги на Шри-Ланке.
"Жизнь это бесконечное путешествие."



Интересно..
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой!
Практика проходит в чудесном месте
СТУДИЯ beyoga

Москва,
ул. Арбат 6/2 , 3 этаж
м. арбатская

ИЛИ
Sarasvati place
Москва,
ул. старый арбат, д. 12, с. 1, 2 этаж
м. арбатская
Отзывы

Готовы изменить себя и всю свою жизнь?

Сделай это уже сегодня!
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой.

Контакты
Phone: +7 499 704-13-15
E-mail: hello@dynamic.life
Made on
Tilda